Cours Privé Yoga & Méditation

Description du service

Cours individuel de 1h30 alliant Hatha Yoga, Yoga Nidra et méditation, adapté à vos besoins et à votre rythme. La séance combine des postures en conscience, un travail de respiration, puis un temps de relaxation profonde guidée, favorisant l’ancrage, le relâchement des tensions et l’apaisement du mental. Un accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre, présence et harmonie intérieure.