Cours Collectif Hatha Yoga

Description du service

Le Hatha Yoga est une discipline ancestrale douce et consciente qui invite à revenir à l’instant présent, à l’écoute du corps et du souffle. Chaque séance de 60 minutes mêle postures accessibles (Asanas), respiration et un temps de relaxation profonde (méditation guidée) inspiré du yoga nidra. Ce cours offre un véritable moment pour soi, favorisant la détente, l’ancrage et l’apaisement du mental. Le Hatha Yoga permet de cultiver une relation plus consciente et bienveillante avec soi-même, tout en améliorant la souplesse, la tonicitée du corps, la respiration et l’équilibre intérieur. Un cours accessible à toutes et tous, pour ralentir, se recentrer et se reconnecter à l’essentiel.